Повторяющиеся движения
- Повторяющимися движениями считают повторение однотипных движений в сходном положении.
- Постоянные однотипные движения негативно влияют как на мышцы, так и на суставы.
- Неблагоприятных последствий можно избежать, если использовать большие амплитудные движения в работе и сделать их чередующимися и дугообразными.
Повторяющимися движениями считают повторение однотипных движений в сходном положении. Повторяющимися движениями также являются дополнительные движения из-за неудобных рабочих положений или средств труда или движения с большим диапазоном движений сустава. Повторяющиеся движения являются обычным делом при покраске, работе на конвейере, сортировке и многих других ситуациях.
При повторяющихся движениях важно, чтобы работники могли чередовать свои рабочие операции, тем самым загружая различные группы мышц и избегая перегрузки одной и той же группы мышц. Постоянные однотипные движения негативно влияют на мышцы и суставы, вызывают усталость, создают нагрузку на органы чувств, вызывают стресс, а также могут вызвать нарушения пищеварения и кровообращения.
Повторение одних и тех же движений изо дня в день, если ничего не делается, чтобы уменьшить и компенсировать вредное воздействие, усугубляет возникновение перегрузок. Сначала возникает дискомфорт в перегруженных конечностях или в их области, снижается трудоспособность, а затем появляются умеренные жалобы на боль. Боли могут быстро утихнуть при исчезновении нагрузки, но по мере продолжения работы трудоспособность будет только продолжать снижаться, так как будет неудобно выполнять рабочие задачи при болях в мышцах и суставах. В дальнейшем могут развиться признаки уже специфического процесса заболевания — боль в проблемных зонах, возникновение отеков, нарушения чувствительности и ослабление мышц. Впоследствии развиваются признаки хронического заболевания, которые также приводят к постоянному снижению работоспособности и в результате к инвалидности, например, к воспалению локтевого сустава, воспалению плечевого сустава, синдрому лестничной мышцы и т.д. Болезненные ощущения, вызванные вынужденными движениями, могут локализоваться в области шеи и плечевого пояса, пояснице, локтях, предплечье, запястьях и ладонях, бедрах и коленях.
Профилактика
Неблагоприятных последствий повторяющихся движений можно избежать, если использовать большие амплитудные движения в работе и сделать их чередующимися и дугообразными. Следует избегать быстро повторяющихся однообразных движений, движений, требующих большой точности, и вращательных движений запястья. Для повторяющихся движений также существенную роль играет рекомендуемый ритм, предусматривающий, чтобы работник не работал непрерывно в темпе, превышающем его способности, при этом также важно делать регулярные перерывы (например, 5-10-минутный перерыв через каждые 45 минут).
