Перемещение тяжестей

Перемещение тяжестей

В Европейском союзе около трети работников ежедневно большую часть своего рабочего времени перемещают тяжести вручную. Под перемещением тяжестей понимается процесс, когда один или несколько работников одновременно поднимают, опускают, держат, переносят, тянут или толкают тяжести.

Роль работодателя заключается в оценке и предотвращении потенциального риска для здоровья, связанного с перемещением тяжестей. Для оценки риска для здоровья используется методика, приведенная в приложении к постановлению № 26 министра социальных дел от 27.02.2001 г. «Требования по гигиене и безопасности труда при ручном перемещении тяжестей вручную» для оценки рисков для здоровья.  При оценке учитывается как масса перемещаемого груза, время перемещения, так и положение тела), в приложении даны пояснения касаемо результатов оценки.

В результате оценки рисков для здоровья выясняется, нужно ли принимать меры, облегчающие работу. Например, если в результате оценки риска для здоровья выяснится, что нагрузка высока и вызовет физическую перегрузка даже у физически сильных работников, необходимо принять меры для снижения рисков для здоровья или их предотвращения.

Работники могут отказаться от работы по перемещению, если, несмотря на точное выполнение инструкций, данных работодателем, работа по перемещению все равно оказывается физически слишком обременительной для работника. О своем решении отказаться от работы работник должен сообщить своему работодателю.

Перемещение грузов вручную может привести к:

• причинению вреда здоровью, вызванного постепенным и усугубляющимся ухудшением состояния опорно-двигательного аппарата из-за постоянного подъема тяжестей, например, к болям в пояснице;
• серьезным травмам, например, ушибам или порезам, переломам, полученным в результате несчастного случая.
   

В Европейском союзе боль в спине является основной жалобой на здоровье, связанной с работой, (23,8%), и больше всего работников (38,9%) жалуются на это в новых государствах-членах ЕС.

Перемещение тяжестей вручную делает опасным, увеличивая опасность получения травм, ряд факторов риска.

Тяжесть может привести к риску для здоровья, если она:

• имеет слишком большую массу или габариты (ограничения веса по безопасности нет, большинству людей трудно поднять тяжесть весом 20–25 килограммов), или невозможно соблюдать основные правила подъема и переноса, то есть приходится держать тяжесть как можно ближе к телу, заставляя мышцы уставать намного быстрее;
• имеет неудобную форму для захвата вытянутыми руками: для захвата вытянутыми руками, наклона или поворота тела нужна большая мышечная сила;
• нестабильна или ее содержимое может двигаться, это вызывает неравномерную нагрузку и усталость мышц, потому что центр тяжести объекта находится вдали от центра тела работника;
• из-за ее формы или консистенции работник может получить травму, особенно при столкновении с другим предметом.
   

Работа по перемещению может привести к риску для здоровья, если:

• требуемое физическое усилие слишком велико, например, это делается слишком часто или слишком долго; это можно сделать, только поворачивая верхнюю часть тела;
• она может сопровождаться внезапным движением тяжести;
• выполняется в нестабильной или неудобной позе (включая неудобные позы или движения, такие как наклоны и/или повороты тела, поднятие рук, сгибание запястий, перенапряжение).
   

Условия труда могут привести к риску для здоровья, если:

• для работы по перемещению недостаточно места, особенно в вертикальном направлении;
• пол неровный или скользкий, что создает угрозу падения;
• работы по перемещению приходится выполнять на полах и рабочих поверхностях разных уровней;
• опора под ногами неустойчива;
• температура или влажность воздуха не подходят для работ по перемещению или отсутствует необходимая вентиляция. Из-за жары работники становятся вялыми, а из-за потоотделения им трудно держать инструменты, поэтому приходится прилагать больше усилий. При низких температурах руки могут онеметь, что затрудняет захват тяжести.
   

Организация работ по перемещению может привести к риску для здоровья, если:

• работа по перемещению выполняется слишком часто или в течение продолжительного времени, вызывая большую нагрузку, прежде всего, на позвоночник;
• работа по перемещению выполняется сидя;
• период отдыха или восстановления слишком короткий;
• поднятие-опускание тяжестей осуществляется на неудобной высоте, например, выше плечевого пояса или ниже уровня колен, на неудобном расстоянии, например, далеко от тела;
• тяжесть невозможно при переносе опирать на тело или если расстояние, на которое надо перенести тяжесть, слишком велико; по техническим причинам, обусловленным рабочим процессом, работник не может менять темп работы;
• работник носит неподходящую одежду, обувь или если другое его оснащение не подходит для работы по перемещению.
   

Личные особенности работника могут представлять риск для здоровья, если:

• он не прошел подготовку, необходимую для безопасного перемещения;
• его физические характеристики и способности, такие как рост, вес и сила, не подходят для конкретной работы; у него ранее наблюдались боли в спине.
   

Профилактика

Работодатель должен принять меры по организации труда и технические меры для предотвращения или снижения риска для здоровья, связанного с работой по перемещению. В случае большой физической нагрузки работодатель должен разрешить работнику делать в течение рабочего дня или смены перерывы, которые включаются в рабочее время. Работодатель должен обеспечить, чтобы работники, в обязанности которых входит перемещение тяжестей, перед допуском к работе были проинструктированы о правильном использовании вспомогательных средств на рабочем месте и предотвращении рисков, связанных с перемещением, и были обучены использованию правильных методов.

Если на работу по перемещению приходится основная часть рабочего времени работника, то на этой работе можно использовать лиц старше 18 лет. Запрещается выполнять работу по перемещению беременным женщинам, женщинам в течение трех месяцев после родов и лицам, не достигшим 16-летнего возраста.

Несчастные случаи и нарушения опорно-двигательного аппарата можно предотвратить путем устранения или снижения рисков, связанных с перемещением тяжестей вручную. Прежде всего, стоит подумать о том, можно ли избежать перемещения тяжестей вручную за счет использования силовых передающих или механических перемещающих устройств, таких как конвейеры или погрузчики. Если перемещения тяжестей вручную избежать невозможно, следует рассмотреть возможность использования вспомогательных устройств, таких как подъемники, ручные тачки и вакуумные подъемные устройства. Если риски, связанные с ручным перемещением весов, не могут быть устранены или уменьшены, следует подумать о ротации работы и обеспечении достаточно длительных перерывов для отдыха. Работнику должна быть предоставлена информация о рисках и вредных воздействиях на здоровье, связанных с перемещением тяжестей вручную, и организовано его обучение использованию оборудования и правильным методам обращения.

Для снижения риска для здоровья работника работодатель должен принять следующие меры:

• обеспечить работника подходящими техническими вспомогательными средствами;
• по возможности уменьшить массу перемещаемой тяжести;
• обеспечить надлежащий микроклимат и достаточные вентиляцию и освещение для работ по перемещению; обеспечить достаточное свободное пространство для безопасных работ по перемещению как на рабочем месте, так и на путях передвижения; сократить расстояние переноса тяжестей;
• сократить продолжительность работ по перемещению, в том числе предусмотреть соответствующие перерывы на отдых;
• организовать работу таким образом, чтобы работник мог чередовать работу по перемещению с физически необременительными рабочими задачами; предоставить работнику средства индивидуальной защиты, если работа по перемещению сопряжена с риском травмирования.

Правильные приемы перемещения

Перед тем как поднимать груз, следует спланировать задачу и подготовиться к ней.

Убедитесь, что:

• известно, куда следует переместить тяжесть;
• на месте, куда следует переместить тяжесть, нет препятствий;
• вы крепко держите тяжесть;
• ни руки, ни ручки, ни сама тяжесть не являются скользкими;
• если вы поднимаете тяжесть с кем-нибудь еще, этот человек тоже понимает задачу.
   

При поднятии тяжестей следует использовать следующую технику:

• поставьте ноги по обе стороны тяжести, чтобы тело находилось выше тяжести (если это невозможно, постарайтесь, чтобы тело было как можно ближе к тяжести);
• поднимая тяжесть, задействуйте мышцы ног;
• спину держите прямой;
• держите тяжесть как можно ближе к телу;
• поднимите тяжесть и несите ее на прямых, опущенных вниз руках.
   

Важно:

• толкать и тянуть объект за счет веса тела, толкая тяжесть, наклонять тело вперед, потягивая — назад; на полу должно быть достаточно места, чтобы наклонить тело вперед или назад; избегать поворота и наклона тела;
• чтобы у перемещаемого предмета были скобы/ручки, позволяющие использовать силу рук; ручки должны находиться на уровне выше пояса и ниже плеч, чтобы толкать и вытягивать можно было в нейтральной позе;
• чтобы приспособления для перемещения были правильными и работали — например, чтобы колеса были соответствующего размера и плавно вращались, не имели выпуклостей и были чистыми.

Наглядное пособие по оценке риска для здоровья при перемещении тяжестей вручную.