Работа в стоячем положении
- В стоячем положении, как правило, выполняются работы, которые требуют большой активности и силы и во время которых приходится много двигаться.
- При работе в стоячем положении следует уделять внимание поддержанию правильной осанки и сохранению равновесия.
- Высота рабочей поверхности должна соответствовать росту работника и тяжести выполняемой работы.
Работа в стоячем положении
В стоячем положении, как правило, выполняются работы, которые требуют большой активности и силы и во время которых приходится много двигаться. Хотя стоячее положение обеспечивает большую подвижность работника, оно создает нагрузку на мышцы, суставы и связки суставов больше, чем сидячее положение. В стоячем положении в основном работают повара, парикмахеры, линейные работники, лесозаготовители и т.д.
Работу в стоячем положении следует планировать с перерывами на отдых. Лучше всего часто чередовать в течение рабочего времени стоячее и сидячее положение и обеспечить наличие сидений на рабочих местах, где работа выполняется в положении стоя. Работа в вертикальном положении в течение длительного времени может вызвать боль в некоторых частях тела, что является предупреждающим сигналом организма о перегрузке, которую испытывают суставы. Тогда нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу и научиться относиться к боли как защитному механизму организма. Длительная работа в стоячем положении может привести к боли и отеку суставов и мышц ног, варикозному расширению вен и появлению болей в спине.
При работе в стоячем положении следует уделять внимание поддержанию правильной осанки и сохранению равновесия. Помимо прочего, важно следить, чтобы нагрузка равномерно распределялась на обе ноги, обеспечивая таким образом равную нагрузку на суставы. При работе в стоячем положении очень важно выбрать подходящую рабочую обувь, которая поддерживает стопу, имеет низкий каблук и прочную подошву, не жмет и не вызывает повышения потоотделения ног. Пол не должен быть скользким или неровным. В качестве напольного материала, например, подходит дерево, а также эластичный резиновый или пластиковый коврик.
Высота рабочей поверхности должна соответствовать росту работника и тяжести выполняемой работы. Важно следить за тем, чтобы тело работника не находилось постоянно в согнутом или повернутом положении и работник не работал с поднятыми руками. Плечо должно находиться на одной высоте, а локти располагаться близко к телу, чтобы рука была в свободном положении от плеча.