Avaleht / Uudised

Soovitusi kodukontoris töötajatele

20.03.2020


Paljudel on käes kodukontoris töötamise viies päev, tänane postitus ongi mõeldud värskematele kodukontorlastele.

Mõned põhitõed on universaalsed nii uutele tulijatele kui vanadele olijatele mälu värskenduseks.

Eriolukord ja üleskutse „püsi kodus!“ on kaasa toonud palju muutusi inimeste tavapärases töös, erinevates tööolukordades ning selle tõttu on muutunud ka nende töömaht – mõnedel see vähenes, mõnedel aga suurenes oluliselt.

Ühest nõu on väga raske anda, kuid püüame mõned põhipunktid kirja panna.

  • Sea oma töökoht võimalikult mugavaks, aga seejuures arvesta, et enamasti istuksid õiges asendis. Pole midagi hullu, kui lühiajaliselt teha tööd diivanil pikutades, kuid põhiline töökoht peaks olema ikkagi laua taga istudes, nagu tavaline kontoritöö koht on
  • Järgi rutiini, isegi kui see on natuke teistsugune. Tee omale päevaplaan
  • Pea pause – nii lühiajalisi pause kui ka lõunapausi. Ära söö lõunat arvuti ees, teise käega kirja kirjutades. Tee sõprade/kolleegidega virtuaalne kohvipaus. Kui aeg vähegi võimaldab, mine lõunapausi ajal ka jalutama -, väike tiir õues teeb meele reipamaks
  • Suhtle kolleegidega – kirjuta ja räägi Skypes, helista, pidage regulaarseid nõupidamisi. Ära jää üksi!
  • Kui enesetunne kehv, ära püüa kangelaslikult nö tööl olla. Kui oled haige, siis ole haige.

Vaata ja Tervisearengu Instituudi soovitusi.

Tervist ja jõudu!

Vaata ka:

Foto: Pixabay

Tagasi
Soovitusi kodukontoris töötajatele
Võta ühendust

Teksti suurus

Reavahe suurus

Kontrastsus

Ligipääsetavusest

Tooelu.ee loomisel on peetud silmas, et siin avaldatav info oleks kättesaadav ja kasutatav võimalikult paljudele inimestele.

Loe lisaks