Avaleht / Uudised

Soovitusi, kuidas libedaga kukkumist vältida

15.01.2015


Postimehe terviserubriik jagas fitnessi ekspert Amie Hoffi, Utah ning Iowa ülikoolide soovitusi selle kohta, kuidas oleks võimalik libedatel teedel kukkumist vältida. Libedatel tänavatel kukuks vähem inimesi, kui inimesed oskaksid end rohkem hoida. Paraku on libisemised ja kukumised tahtmatute surmajuhtumite esirinnas.

Fitnessi ekspert Amie Hoff selgitas today.com-ile, kuidas tuleks jääl liikuda. «Inimesed sirutavad käed välja ja nii nad oma randmeluud murravadki,» tõi Hoff näiteks. Tasakaalu kaotades soovitab ta teha end võimalikult väikseks: pea ja käed tuleks tõmmata keha lähedale, mitte neid laiali sirutada. 

Utah ülikooli ja Iowa State ülikooli soovitused:

  • Varu ühest punktist teise liikumiseks aega. Kiirustades muutud hooletumaks ning on suurem võimalus kukkuda.
  • Kanna saapaid, mille tallad ei ole libedad.
  • Kõnni aeglaselt ja rahulikult.
  • Kasuta liikumiseks kõnnitee vähem libedaid osi ning kõnni neid mööda.
  • Kasuta treppidel kõndides käsipuid
  • Kui pead jääl kõndima, tee väikseid samme, kummardu kergelt ning toeta kogu tald vastu maad.
  •  

Veel üks võimalus on kõndida jääl nagu pingviin. Paterdamine aitab tasakaalu hoida ning kukkumist vältida. Vaata selle kohta joonist.

Allikas: tervis.postimees.ee

Foto:SXC/Darrick Hurst

Kuna libisemise ja komistamise tagajärjel juhtub ka palju tööõnnetusi soovitame kindlasti üle vaadata ka Tööelu portaali teemalehe.

 

Tagasi
Soovitusi, kuidas libedaga kukkumist vältida
Võta ühendust

Teksti suurus

Reavahe suurus

Kontrastsus

Ligipääsetavusest

Tooelu.ee loomisel on peetud silmas, et siin avaldatav info oleks kättesaadav ja kasutatav võimalikult paljudele inimestele.

Loe lisaks